Jak zadbać o siebie?
Takie osoby, które kompletnie nie uprawiają sportu, a jeszcze oprócz tego nie widzą sensu w jego uprawianiu, powinny zwrócić uwagę, że czymś bardzo istotnym jest to by dosłownie nigdy nie myśleć w tego typu sposób. Zresztą wystarczy chociażby porównać sylwetkę i stan zdrowia takiej osoby, która docenia znaczenie sportu z tą, która niejako zapomina, że sport to samo zdrowie. Kiedy nie uprawiamy żadnego sportu, po niedługim okresie czasu dostrzeżemy spore negatywne skutki takiego stanu rzeczy. Odnośnie tego to trudno mieć wątpliwości! A więc możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie sporty są OK, ale bez wątpienia czymś bardzo odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Na dobry początek zapewne będziemy mieć duże kłopoty z tym by dać radę z przebiegnięciem choćby dwóch kilometrów, lecz potem będzie lepiej. Przyjemne jest pływanie czy siłownia. W końcu prawda jest taka, że bardzo interesujących alternatyw nie brakuje. To bardzo dobrze, bo w końcu to raczej żadna tajemnica, że pewne formy aktywności fizycznej mogą podobać się nam, a niektóre zaś niezbyt bardzo.
1. nawigacja
2. felietony
3. http://3xp-team.de/spis-tresci
4. mapa strony
5. nawigacja